Itsetuntemusta ja hyvinvointia vahvuuksista

Itsetuntemusta ja hyvinvointia vahvuuksista

Arvot, osaamiset, luonteenvahvuudet, kyvyt, kiinnostuksen kohteet ovat niitä arvokkaita asioista meissä, joiden äärelle tulee pysähdyttyä, kun suuntaamme uuteen työpaikkaan, laadimme CV:tä tai pohdimme urapolkuamme. Kun haluamme kohentaa tai parantaa hyvinvointiamme arjessa voi olla, että juuri omat vahvuudet eivät ensimmäisenä tule mieleemme. Usein ajatuksemme hyvinvoinnin edistämiseen liittyen jumittuvat puuteajatteluun ja pitäisi ajatteluun kuten esim. pitäisi kohottaa fyysistä kuntoa, pitäisi syödä terveellisemmin, pitäisi olla motivoituneempi töissä, pitäisi olla läsnä olevampi, pitäisi olla enemmän aikaa sosiaalisiin suhteisiin ja niiden ylläpitämiseen jne., jotta voisin paremmin. Jos tällaiset ajatukset valtaavat mielen ei ihme, että motivaatio hyvinvoinnin edistämiseen saa hien pintaan. Valtaisa joukko itselle kohdistettuja vaateita valtaa mielen ja vertailu muihin vie viimeisetkin voimat.

Mitä jos vaihdetaankin näkökulmaa siihen, millaisia vahvuuksia ja myönteisiä resursseja sinulla on käytössä juuri tällä hetkellä hyvinvoinnin edistämiseen. Millaiset arvot, luonteenvahvuudet, osaamiset, kyvyt, kiinnostuksen kohteet nousevat tässä elämäntilanteessa /-vaiheessa keskiöön, mitä ne sinulle merkitsevät. Millainen vahvuuksien yhdistelmä, eräänlainen henkilökohtainen sinussa oleva vahvuustiimi näistä muodostuu? Miten se voisi tukea hyvinvointiasi parhaalla mahdollisella tavalla?

Erilaisia vahvuuslajeja ja niiden välisiä suhteita tarkastelemalla on mahdollista lisätä itsetuntemusta ja löytää piiloissakin lymyäviä potentiaaleja. Tahdotko kirkastaa henkilökohtaisia arvojasi ja tavoitteitasi sekä hyödyntää vahvuuksiasi hyvinvoinnin kasvattamisessa.

Arvokkaat asiat sinussa ovat aikasi ja huomiosi arvoisia!